اكتف رباط الكاحل المرن (L-XL)

ابدأ بوضع اللف حول قدمك، مع التأكد من وضع الكعب بشكل صحيح. ثم قم بلف الشريط المطاطي حول الكاحل، بحيث يتداخل قليلاً مع كل تمريرة. قم بتثبيت الغلاف باستخدام المثبت، واضبط إحكامه للحصول على الراحة والضغط المطلوب.