اكتف نعل داخلي من السيليكون صغير الحجم

قم بإزالة النعل الداخلي الحالي من حذائك، وقم بقص النعل الجديد ليطابقه إذا لزم الأمر، ثم أدخله بحيث يكون جانب الجل لأسفل، مما يضمن وضع الكعب والقوس بشكل مناسب.