اكتف نعل داخلي من السيليكون مقاس X كبير

قم بإزالة النعل الداخلي الحالي من حذائك، وقم بقص النعل الجديد ليطابقه إذا لزم الأمر، ثم أدخله بحيث يكون جانب الجل لأسفل، مما يضمن وضع الكعب والقوس بشكل مناسب.